Как вылечить бессонницу?

Опубликовано в Тайны долголетия

Каким образом можно вылечить бессонницу в домашних условиях?

вылечить бессоницу

Сколько вы знаете случаев, когда медикаментозная помощь помогала полностью вылечить бессонницу на всегда и без побочных эффектов для организма?

Шизофрения, расстройство личности, больное сердце и поджелудочная железа, и много новых болячек прибавится к вашему организму если ваш сон отсутствует в ночное время.

Отсутствие сна — это не только проблема в физиологии организма, а так же нарушения в эмоциональном и психологическом плане.

Вредные привычки, венерические заболевания, стрессы, ночные смены на работе и много всего другого влияет на отсутствие сна, но самой основное причиной является переедание на ночь, как это происходит?

Ты приходишь домой после работы где-то часов 7-8 вечера, пока приготовишь себе что ни будь перекусить, посидишь у компа почитаешь, что там пишут интересного и попутно начинаешь набивать свое пузо непонятно чем и непонятно какой свежести, время на часах показывает 23.30 приходит мысль того, что пора спать, а не получается!

Сна нет потому, что полный желудок давит на внутренние органы, поджелудочная железа начинает работать в бешенном ритме, когда её вечернее время сна и покоя, в организм начинают поступать продукты переработанные вашим желудком в виде энергии, которая должна тратится днем, а не в ночное время.

Откуда в таком ритме взяться здоровому сну?

Что бы вылечить бессонницу необходимо забыть о приеме пищи после 6 вечера, максимум кушайте кефир и фрукты, скидываем лишний вес, что бы вовремя сна ваше пузо не давило на внутренние органы, спать ложится до 22.00, позже этого времени сон считается не эффективным для организма.

В особо тяжелых и запущенных случаях вылечить бессонницу нам поможет простой чай из мяты или ромашки, если нет такого чая, то в теплую воду за пару часов до сна можно добавлять капли спиртового настоя мяты, пустырника или корня валерианы.

Отказ от вредных привычек, большое количество зелени в пищу, теплые ванны, прогулки перед сном, подушки сделанные из сена луговых трав, помогут вылечить бессонницу и сделать ваш сон крепким как у богатыря.

Весь изложенный материал на этом ресурсе отражает только личное мнение автора и не может восприниматься как руководство к действию и тем более как единственно верный источник истины. Мира света и тепла тебе Гость. На главную.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Статья оказалась интересной и полезной? Тогда поделись и не жадничай:)