Вторник, февраля 19, 2019

Как быстро достичь релаксации тела и сознания?

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)

Релаксация тела и сознания за пару минут в любом месте.

релаксация тела

Груз обид, эмоциональных переживаний и жизненных неудач может не только искалечить вашу жизнь, но и велика вероятность приобретения многих телесных и душевных заболевания, что бы этого избежать мы с вами рассмотрим одну интересную технику по релаксации тела и сознания.

Описанная в этой статье техника подойдет каждому живому человеку, ее простота и эффективность позволяет пользоваться ей даже на трудовом перерыве.

Для того что бы достичь релаксации тела, сознания и души, вам необходимо уединится в полной тишине, отключите телефон, что бы он не мешал, в комнате не должно быть посторонних людей и животных, если есть возможность зажгите и поставьте рядом с собой восковую свечу.

Сядьте в кресло, скрещивать руки и ноги запрещается, представьте у своих ног шар золотистого цвета, на ощупь он мягкий и нежный, он живой он любит вас, а вы любите его.

Этот золистый шарик медленно проникает в ваше тело через ноги, теплота и легкая слабость начинают медленно окутывать ваши ноги, шарик все выше и выше поднимается по вашему телу, в этот момент мысленно представляем, как этот шарик растворяет в вашем теле усталость, раздражённость и злость, на смену плохим мыслям в ваше тело приходит теплота деревенской печи и легкость тополиного пуха, шарик медленно поднимается до макушки вашего тела и выходит через нее, унося с собой все ваши плохие мысли и напряженность, мысленно поблагодарите его за оказанную помощь.

Подобное упражнение по релаксации тела и сознания может проводится в любое время суток, особенно это будет полезным перед сном.

Весь изложенный материал на этом ресурсе отражает только личное мнение автора и не может восприниматься как руководство к действию и тем более как единственно верный источник истины. Мира света и тепла тебе Гость. На главную.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Поделись и не жадничай :)

Комментарии

  • Что нам осталось от древних шаманов

    нинуша 16.02.2019 04:25
    Современные философы и психологи позаимствовали очень многие понятия из культуры шаманизма.
     
  • Как натренировать проницательный взгляд?

    Altivar-tyfj 09.02.2019 01:47
    Совершенно верно, взгляд у некоторых людей бывает очень страшный, после которого иногда болит ...
     
  • Домотканая книга мудрости.

    Arthurmom 03.02.2019 15:35
    Не думал что такую информацию выложат в свободном доступе.
     
  • Что нам осталось от древних шаманов

    dateNet 02.02.2019 15:37
    Весьма познавательно :)

С.2016-2019. www.Domotkn.ru