Как быстро достичь релаксации тела и сознания?

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)

Релаксация тела и сознания за пару минут в любом месте.

релаксация тела

Груз обид, эмоциональных переживаний и жизненных неудач может не только искалечить вашу жизнь, но и велика вероятность приобретения многих телесных и душевных заболевания, что бы этого избежать мы с вами рассмотрим одну интересную технику по релаксации тела и сознания.

Описанная в этой статье техника подойдет каждому живому человеку, ее простота и эффективность позволяет пользоваться ей даже на трудовом перерыве.

Для того что бы достичь релаксации тела, сознания и души, вам необходимо уединится в полной тишине, отключите телефон, что бы он не мешал, в комнате не должно быть посторонних людей и животных, если есть возможность зажгите и поставьте рядом с собой восковую свечу.

Сядьте в кресло, скрещивать руки и ноги запрещается, представьте у своих ног шар золотистого цвета, на ощупь он мягкий и нежный, он живой он любит вас, а вы любите его.

Этот золистый шарик медленно проникает в ваше тело через ноги, теплота и легкая слабость начинают медленно окутывать ваши ноги, шарик все выше и выше поднимается по вашему телу, в этот момент мысленно представляем, как этот шарик растворяет в вашем теле усталость, раздражённость и злость, на смену плохим мыслям в ваше тело приходит теплота деревенской печи и легкость тополиного пуха, шарик медленно поднимается до макушки вашего тела и выходит через нее, унося с собой все ваши плохие мысли и напряженность, мысленно поблагодарите его за оказанную помощь.

Подобное упражнение по релаксации тела и сознания может проводится в любое время суток, особенно это будет полезным перед сном.

Весь изложенный материал на этом ресурсе отражает только личное мнение автора и не может восприниматься как руководство к действию и тем более как единственно верный источник истины. Мира света и тепла тебе Гость. На главную.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Поделившись статьёй в соцсетях, вы помогаете проекту обойти не качественный контент в сети.

Сайт использует файлы  cookie, ознакомится с пользовательским соглашением.

С.2016-2019. www.Domotkn.ru