Техника «Белого листа»

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)

Освоение техники «Белого листа», что это даст?

 техника белого листа

В учебниках психологии существует одна интересная техника «Белого листа», которая позволяет выйти на диалог со своим сверх сознанием по средствам общения образами и символами, эта техника помогает контролировать мысли, эмоции и психологическое состояние.

Для ее освоения необходимо уединится от лишних глаз и ушей, дети, животные, электроприборы не должны мешать.

В сидячем или лежачем состоянии с закрытыми глазами делаем три глубоких вдоха и выдоха, перед глазами представляем белый лист или фон белого цвета.

Белый фон необходимо сделать объемным для лучшего восприятия  мыслеобразов, для этого смотрим в низ белого фона, потом в верх, на фоне концентрации визуального образа в низу и вверху на белом фоне буду возникать непонятные картинки в цветном или чёрно-белом варианте.

Появляющиеся картинки стираем мысленно тряпкой, концентрируем сознание в правой и левой части нашего белого фона, появляющиеся картинки так же стираем мысленно тряпкой. При попытках концентрации на белом фоне, в вашей голове постоянно будут возникать картинки, задача избавится от них воображаемой тряпкой, которая стирает ненужные мысли.

После концентрации сознания в разных частях нашего белого фона приобретается объёмность и глубина.

Следующим шагом будет мысленная концентрация на вопросе, к примеру, о потерянной вещи и где она находится, ответ придет в виде образов.

Такая техника Белого листа может использоваться в любое время суток, в любом эмоциональном и психологическом состоянии.

Весь изложенный материал на этом ресурсе отражает только личное мнение автора и не может восприниматься как руководство к действию и тем более как единственно верный источник истины. Мира света и тепла тебе Гость. На главную.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Поделившись статьёй в соцсетях, вы помогаете проекту обойти не качественный контент в сети.

Сайт использует файлы  cookie, ознакомится с пользовательским соглашением.

С.2016-2019. www.Domotkn.ru