Какие упражнения необходимы для правильной медитации?

Опубликовано в Магия и колдовство

Как правильно делать медитацию?

правильная медитация.

В повседневной жизни, особенно  те, кто живут в городах, испытывают  постоянную усталость, стресс, раздраженность  и усталость. Некоторые продвинутые жители мегаполисов начинают искать выходы из таких состояний с помощью медитативных практик и упражнений. Но вот беда такие упражнения мало кому помогают и иногда ухудшают самочувствие как физическое ,так и эмоциональное. Что бы медитация  помогала, она должна быть правильной!


Основные задачи, которые выполняет медитация, это  внутреннее расслабление, снятие стресса,  поиска внутреннего покоя и самого себя. Есть одно очень простое упражнение, которое поможет Вам достичь правильного результата в медитации без плохих и побочных эффектов.


Упражнение на остановку внутреннего диалога и мыслей, внутренней тишины или его еще называют внутренним безмолвием.
Данное упражнение лучше делать без посторонних глаз и ушей в тишине, лежа или сидя в кресле, сделайте  семь глубоких вдохов и выдохов задайте себе первый вопрос мысленно « Откуда появится моя следующая мысль», через пару секунд еще один вопрос « О чем будет моя следующая мысль», через еще пару секунд последний вопрос ,« Какого цвета моя будет следующая мысль».


В  эти промежутки вопрос будет появляться на несколько секунд настоящая пустота, не пугайтесь ее просто почувствуйте, и постепенно каждый день по чуть-чуть  увеличивайте этот разрыв.


Эта медитация правильная так же по тому, что не нужно тратить года и десятилетия для достижения результата, который находится уже и так в нас с рождения.


Благодарю Тебя читатель, за то  что уделил пару минут для ознакомления с данным материалом, Мира и Света Тебе, выше изложенный материал отражает только личное мнение автора  и не может использоваться как единственно верный источник истины, так как поиск и доработка вышеописанного материала ведется постоянно. На главную.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Статья оказалась интересной и полезной? Тогда поделись и не жадничай!

 16 августа 2018
  19  

Блуждающие огни или свеча покойника, как и когда это можно увидеть?

 

К концу лета, а именно после 24 августа на берегах болот или на погостах, кладбищах, на дне старых оврагов можно наблюдать

 19 

Блуждающие огни или свеча покойника, как и когда это можно увидеть?

 

К концу лета, а именно после 24 августа на берегах болот или на погостах,

16 августа 2018
 16 августа 2018
  31  

Существование русалок в нашем мире, что вымысел, а что правда?

Реальное существование русалок в наше время официально отвергается общественным мнением, научным миром  и всеми религиозными

 31 

Существование русалок в нашем мире, что вымысел, а что правда?

Реальное существование русалок в наше время официально отвергается общественным

16 августа 2018
 12 августа 2018
  24  

Медиумы, дар или проклятие?

Благодаря средствам массовой информации и различным ТВ шоу жизнь медиума и экстрасенса стала притягательной для многих простых обывателей, что испытывают на самом деле

 24 

Медиумы, дар или проклятие?

Благодаря средствам массовой информации и различным ТВ шоу жизнь медиума и экстрасенса стала притягательной для многих

12 августа 2018
 07 августа 2018
  86  

Кем был на самом деле А. С. Пушкин?

Со школьной скамьи нам преподносят факт того, что Александр Сергеевич Пушкин был поэтом, писателем и публицистом своего журнала «Современник», написал много

 86 

Кем был на самом деле А. С. Пушкин?

Со школьной скамьи нам преподносят факт того, что Александр Сергеевич Пушкин был поэтом, писателем и

07 августа 2018
 23 июля 2018
  167  

«Кибалион», философия древнего мира или прямой путь к магии?

Вступление…

... Однажды в одно хмурое утро, человек, чье имя по сей день вызывает споры, как и его учение, наблюдал за уходящим за

 167 

«Кибалион», философия древнего мира или прямой путь к магии?

Вступление…

... Однажды в одно хмурое утро, человек, чье имя по сей день вызывает

23 июля 2018
 07 июля 2018
  97  

Знаки зодиака Китайского календаря, в чем кроется подвох?

За последнее время популярность восточной культуры поглотила с головой простых обывателей, так и незаметно под мишурой Китайских хлопушек

 97 

Знаки зодиака Китайского календаря, в чем кроется подвох?

За последнее время популярность восточной культуры поглотила с головой простых

07 июля 2018