Какие упражнения необходимы для правильной медитации?

Опубликовано в Магия и колдовство

Как правильно делать медитацию?

правильная медитация.

В повседневной жизни, особенно  те, кто живут в городах, испытывают  постоянную усталость, стресс, раздраженность  и усталость. Некоторые продвинутые жители мегаполисов начинают искать выходы из таких состояний с помощью медитативных практик и упражнений. Но вот беда такие упражнения мало кому помогают и иногда ухудшают самочувствие как физическое ,так и эмоциональное. Что бы медитация  помогала, она должна быть правильной!


Основные задачи, которые выполняет медитация, это  внутреннее расслабление, снятие стресса,  поиска внутреннего покоя и самого себя. Есть одно очень простое упражнение, которое поможет Вам достичь правильного результата в медитации без плохих и побочных эффектов.


Упражнение на остановку внутреннего диалога и мыслей, внутренней тишины или его еще называют внутренним безмолвием.
Данное упражнение лучше делать без посторонних глаз и ушей в тишине, лежа или сидя в кресле, сделайте  семь глубоких вдохов и выдохов задайте себе первый вопрос мысленно « Откуда появится моя следующая мысль», через пару секунд еще один вопрос « О чем будет моя следующая мысль», через еще пару секунд последний вопрос ,« Какого цвета моя будет следующая мысль».


В  эти промежутки вопрос будет появляться на несколько секунд настоящая пустота, не пугайтесь ее просто почувствуйте, и постепенно каждый день по чуть-чуть  увеличивайте этот разрыв.


Эта медитация правильная так же по тому, что не нужно тратить года и десятилетия для достижения результата, который находится уже и так в нас с рождения.


Благодарю Тебя читатель, за то  что уделил пару минут для ознакомления с данным материалом, Мира и Света Тебе, выше изложенный материал отражает только личное мнение автора  и не может использоваться как единственно верный источник истины, так как поиск и доработка вышеописанного материала ведется постоянно. На главную.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Статья оказалась интересной и полезной? Тогда поделись и не жадничай!

 07 июля 2018
  39  

Знаки зодиака Китайского календаря, в чем кроется подвох?

За последнее время популярность восточной культуры поглотила с головой простых обывателей, так и незаметно под мишурой Китайских хлопушек

 39 

Знаки зодиака Китайского календаря, в чем кроется подвох?

За последнее время популярность восточной культуры поглотила с головой простых

07 июля 2018
 09 июня 2018
  78  

Откуда произошли домовые, или зачем предков хоронили под порогом?

 78 

Откуда произошли домовые, или зачем предков хоронили под порогом?

До Петра Первого, когда идеологическая война со старыми обрядами не была столь

09 июня 2018
 21 мая 2018
  64  

Современные колдуны, как средство достижения обогащения и власти.

Каких-то тридцать лет назад тайные знания и методики влияние на окружающую реальность были доступны лишь узкому кругу людей или

 64 

Современные колдуны, как средство достижения обогащения и власти.

Каких-то тридцать лет назад тайные знания и методики влияние на окружающую

21 мая 2018
 14 мая 2018
  247  

Кто ведет борьбу со старыми кладбищами в России?

На тему старых кладбищ России в интернете нет практически никакой информации, кроме некоторых форумов и групп в социальных сетях, даже в своем

 247 

Кто ведет борьбу со старыми кладбищами в России?

На тему старых кладбищ России в интернете нет практически никакой информации, кроме некоторых

14 мая 2018
 08 мая 2018
  106  

Технологии подавления сознания, для чего они существуют?

Технологии подавления сознания используются для подавления человеческой воли и способности разумно мыслить, а так же для подселения в его

 106 

Технологии подавления сознания, для чего они существуют?

Технологии подавления сознания используются для подавления человеческой воли и

08 мая 2018
 21 апреля 2018
  103  

Если брать деньги за помощь людям, как это отражается на жизни знахаря?

С каждым днем растет армия колдунов, шаманов и знахарей, желающих помочь страждущим обрести вечную жизнь, пожизненное

 103 

Если брать деньги за помощь людям, как это отражается на жизни знахаря?

С каждым днем растет армия колдунов, шаманов и знахарей, желающих помочь

21 апреля 2018