Какие упражнения необходимы для правильной медитации?

Опубликовано в Магия и колдовство

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 4.50 (1 Vote)

Как правильно делать медитацию?

правильная медитация.

В повседневной жизни, особенно  те, кто живут в городах, испытывают  постоянную усталость, стресс, раздраженность  и усталость. Некоторые продвинутые жители мегаполисов начинают искать выходы из таких состояний с помощью медитативных практик и упражнений. Но вот беда такие упражнения мало кому помогают и иногда ухудшают самочувствие как физическое ,так и эмоциональное. Что бы медитация  помогала, она должна быть правильной!


Основные задачи, которые выполняет медитация, это  внутреннее расслабление, снятие стресса,  поиска внутреннего покоя и самого себя. Есть одно очень простое упражнение, которое поможет Вам достичь правильного результата в медитации без плохих и побочных эффектов.


Упражнение на остановку внутреннего диалога и мыслей, внутренней тишины или его еще называют внутренним безмолвием.
Данное упражнение лучше делать без посторонних глаз и ушей в тишине, лежа или сидя в кресле, сделайте  семь глубоких вдохов и выдохов задайте себе первый вопрос мысленно « Откуда появится моя следующая мысль», через пару секунд еще один вопрос « О чем будет моя следующая мысль», через еще пару секунд последний вопрос ,« Какого цвета моя будет следующая мысль».


В  эти промежутки вопрос будет появляться на несколько секунд настоящая пустота, не пугайтесь ее просто почувствуйте, и постепенно каждый день по чуть-чуть  увеличивайте этот разрыв.


Эта медитация правильная так же по тому, что не нужно тратить года и десятилетия для достижения результата, который находится уже и так в нас с рождения.


Благодарю Тебя читатель, за то  что уделил пару минут для ознакомления с данным материалом, Мира и Света Тебе, выше изложенный материал отражает только личное мнение автора  и не может использоваться как единственно верный источник истины, так как поиск и доработка вышеописанного материала ведется постоянно. На главную.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Поделившись статьёй в соцсетях, вы помогаете проекту обойти не качественный контент в сети.

 17 октября 2018
  15  

Зеркала, как магический инструмент в колдовстве.

С древних времен зеркала считались необычными предметами, с ними связано множество легенд и поверий, и до сих пор с их помощью проводятся различные

 15 

Зеркала, как магический инструмент в колдовстве.

С древних времен зеркала считались необычными предметами, с ними связано множество легенд и

17 октября 2018
 14 октября 2018
  42  

Путь умершего человека, после смертное напутствие для мертвых и живых.

Предисловие…

«Материал  в этой статье, описывающий путь умершего человека, не несет в себе никакой научной или религиозной

 42 

Путь умершего человека, после смертное напутствие для мертвых и живых.

Предисловие…

«Материал  в этой статье, описывающий путь умершего человека,

14 октября 2018
 08 октября 2018
  39  

Как эмоциональная саморегуляция поможет бороться с грустью и хандрой?


Некоторые считают, что непременно надо развеселить грустного человека, особенно, если это ребенок. Тормошат, пытаются отвлечь,

 39 

Как эмоциональная саморегуляция поможет бороться с грустью и хандрой?


Некоторые считают, что непременно надо развеселить грустного человека,

08 октября 2018
 08 октября 2018
  43  

Как уберечь себя от гипнотического транса?

О  гипнотическом трансе так или иначе слышал каждый человек. Но такой человек считает, что он только слышал о трансе, но лично не сталкивался с этим

 43 

Как уберечь себя от гипнотического транса?

О  гипнотическом трансе так или иначе слышал каждый человек. Но такой человек считает, что он только

08 октября 2018
 08 октября 2018
  38  

Кем были на самом деле Кельтские друиды?

Люди узнали о Кельтских друидах еще от древнеримского историка Плиния Старшего. Так называлась высшая жреческая каста, которая правила у галлов, древних

 38 

Кем были на самом деле Кельтские друиды?

Люди узнали о Кельтских друидах еще от древнеримского историка Плиния Старшего. Так называлась высшая

08 октября 2018
 07 октября 2018
  61  

Секс в магии между мужчиной и женщиной, как форма самосовершенствования.

Если говорить о взаимосвязи секса и магической практики, то на этот вопрос существуют разные точки зрения, зачастую

 61 

Секс в магии между мужчиной и женщиной, как форма самосовершенствования.

Если говорить о взаимосвязи секса и магической практики, то на этот

07 октября 2018