Универсальный способ эффективной медитации, в чем его секрет

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)

Как избавится от ненужных мыслей?

медитация и медитативные практики

Лжепророки и  псевдоучителя тайных знаний проявляют в последнее время очень активную деятельность по предоставлению услуг  в области  просветления души и прокачке духовных качеств за короткий промежуток времени.

Автор этой статьи допускает малый процент  существования  истинных  людей силы и знания, которые всей душой и телом пытаются донести чистоту и непорочность истинного знания до обывателей, но  процент таких людей очень мал.

К сожалению, грубое вмешательство неграмотных  шарлатанов,  которыми, движет только жажда денег и наживы, способно навредить тонкой душевной структуре человека, что в свою очередь приводит к росту душевнобольных и психически неполноценных людей в нашем мире.

Не правильный подход к медитативным практикам,  тоже может навредить и наградить своего первопроходца неприятными психическими расстройствами. Что бы полностью избежать такого вида риска, нужно представлять себе общую картину того, что вы хотите добиться от  медитаций, и понять, как этот процесс вообще происходит, именно знание механизмов  того, как работает человеческий мозг, и поможет сделать медитацию более эффективной и полезной.

Как медитативные практики воздействуют на разум человека?

Что бы добиться эффективной медитации не достаточно сесть в позу лотоса с умным отрешенным видом монаха. Нужно понимать механизм работы своего сознания, а так же процесс возникновения  мыслей  в вашей голове.

У рядового обывателя существует пять зон мышления, которые работают в разное время суток, в зависимости от биохимических реакций в организме;

  1. Сконцентрированное мышление.
  2. Случайное или хаотичное мышление
  3. Устоявшиеся образы или социальное мышление.
  4. Мечты.
  5. Сон.

Сконцентрированное мышление проявляется в моменты умственного труда. Хаотичное мышление возникает в моменты непринужденного отдыха или сиюминутных дел, когда появившаяся мысль лишена смысла. Устоявшиеся образы впихиваются с детства в головы, как модель социального поведения в той или иной ситуации. Мечты возникают,  когда челок в чем-то ущемлен или в чем то нуждается к примеру ;(вот бы денег по больше), ну а во сне личность человека приобретает совсем другие проявления.

Во всех этих зонах мышления личность человека проявляет себя в разных обличьях, не похожих друг на друга. Задача нашей методики охватить все эти пять зон мышлений, очистив их от ненужного мусора.

Идеального рецепта эффективной медитации не существует в виду того, что личность каждого человека индивидуальна и уникальна. Существует лишь только возможность с помощью, которой можно создать для себя индивидуальную методику эффективной медитации.

Методика создания эффективной медитации.

Основная ошибка большинства медитативных практик заключается в том, что они направлены на силовое подавления возникающих мыслей, мысли в основном у нас с вами бывают о нехватке денег, о ссоре с любимым человеком, о проблемах на работе и в семье и многое другое, что омрачает наше с вами существование.

Что бы понять течение потока мыслей, вспомните себя в первых попытках  научится плавать в речке.  Хаотичное барахтанье руками и ногами по воде приводи к тому, что вы идете камнем на дно, а слаженная работа рук и ног позволяет удерживаться на воде без дополнительных усилий.

Создание своей собственной методики начинается с осознания того, что наше тело со временем станет слабым и через некоторое время превратится в прах. Взгляните на свои руки, сейчас они полны сил, красоты и молодости, но придет время и они не смогут даже поднять стакан воды., так стоит ли переживать из-за того, до чего ваши руки навряд ли дотянуться? И через малое количество времени, ваши мысли потеряют всякий смысл.

Вспомните все ваши  хорошие и не очень мысли, пусть эти воспоминания будут даже не очень вам приятны. Вспомнили?

А теперь мысленно обнимите все ваши мысли, как если бы вы обнимали пушистого большого кота, крепко сожмите его в своих объятиях. В этот момент по телу начнет растекаться спокойствие  и теплота, которые поднимут ваше истинное «Я» над суетой бытовых проблем.

После описанных подготовительных упражнений переходим ко второй части. Сядьте по удобнее в полном одиночестве, включите приятную музыку, которая поможет зациклить ваше сознание на звуковом фоне, мысленно так же можно произносить любую мантру, к примеру  звук (Ом) или (Аум).

Звук (Ом) мысленно медленно переходит в золотистый речной поток, который уносит из вас всю грязь и боль.

В место речного потока может быть голубой огонь, который сжигает в вас паутины страха и сомнений, в место мантр могут быть молитвы, заговоры и любой другой набор слов, который поможет зациклить ваши мысли на определенном образе.

Наиболее эффективной  медитация будет в утренние и вечерние часы, по 10-15 минут в день.

Весь изложенный материал на этом ресурсе отражает только личное мнение автора и не может восприниматься, как руководство к действию и тем более, как единственно верный источник истины. Мира света и тепла тебе Гость. На главную.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Поделившись статьёй в соцсетях, вы помогаете проекту обойти не качественный контент в сети.

Сайт использует файлы  cookie, ознакомится с пользовательским соглашением.

С.2016-2019. www.Domotkn.ru