Как осознать свое присутствие в теле?

 стать осознанным человеком

Проблемы в семье, кредиты, долги, ссоры на работе, болезни, муж-алкоголик, ноющая постоянно от нехватки денег жена или соседка и куча тому подобных  разных проблем отягощают  мысли каждого из нас, мешая быть осознанным и счастливым человеком. Так же огромные каждодневные стрессы мешают осознать свое присутствие в теле и во всей жизни в целом, что делает нашу жизнь еще более печальной.

В этой статье мой любимый читатель мы не только научимся бороться с плохими мыслями и эмоциями, а так же научимся контролировать свое сознание, что сделает каждый новый день более желанным и радостным в новых событиях и приключениях.

Что значит быть осознанным человеком и осознать свое присутствие в теле?

Где-то на пороге 30-40 лет стихийная философия среднестатистического человека переживает сильный кризис, который оканчивается в большинстве случаев психическими болезнями, суицидом, алкогольной или наркотической зависимостью.

Причиной внутреннего личностного противостояния являются обиды и сожаления, которые накопились в процессе взросления в душе каждого из нас. Поставленные цели и желания не всегда достигаются, а домашний быт и нелюбимая работа отнимают остатки сил.

Умение психологически устоять перед трудностями, адекватно воспринимать окружающий мир со всеми его тараканами, не растекаясь мысленно не в прошлое и не в будущее, проще говоря, не истерить и не психовать из-за того, что нам не подвластно и называется быть осознанным человеком.

Признаки того, что у вас внутренние противоречия с самим собой и окружающим миром.

  • Плохой сон.
  • Ощущение растянутости во времени.
  • Сильные необоснованные переживания.
  • Отсутствие аппетита.
  • Повышенная раздражимость.
  • Трудно сосредоточится на выполняемой работе.
  • Постоянно преследует неуклюжесть и забывчивость.
  • Чувство внутреннего истощения.
  • Нет чувства связи с внешним миром.
  • Внутренняя замкнутость.

Выше описанные симптомы отсутствия осознанности  могут быть похожи на симптомы какого то психического расстройства или болезни. Но даже в таком случае информация в этой статье будет полезна для вас.

Как почувствовать себя живым?

Правильный системный подход поможет не только осознать свое присутствие в теле , но и избавится от множества болячек и проблем со со здоровьем. Что это за подход?

В нашем системном оздоровительном подходе мы привязываем наше сознание к телу с помощью специальных методик и упражнений, которые включают в себя;

  • Употребление в пищу только чистой родниковой или размороженной воды.
  • Употребление большого количества зелени, фруктов и овощей, которые помогут вывести из организма яды, вирусы и токсины.
  • Контрастный душ.
  • Одиночество, помогает убрать лишние мысли.
  • Ходим босиком по снегу и земле, заземляя себя таким способом, негативная энергия смерти уходит из вашего тела через ступни ног.
  • Физические нагрузки и упражнения. В том числе оздоровительная гимнастика.
  • Носить на себе серебро, этот священный металл впитывает в себя весь негатив.
  • Упражнения с остановкой внутреннего диалога.

Так же могу поделиться простым упражнением, которое я использую каждый день, для этого, при ходьбе постарайтесь ногами прочувствовать ваши ботинки, все неровности на дороге, которые по пути встречаются вам. Это упражнение убережет ваше сознание  от ненужных мыслей.

Заговор от темных и плохих мыслей.

Рано утром, перед распускающимися листьями березы нужно сказать такие слова; «Не вокруг пойду, а рядышком, ты моя березка матушка, унеси от меня мысли темные, в пенья, в коренья в мох болотный».

Упражнение, которое поможет осознать свое присутствие в теле.

Существует колоссальное количество психотехник, которые обещают взять свои мысли и эмоции под контроль, к сожаление большинство их этих практик слишком сложны или опасны так, как сознание каждого человека индивидуально и неповторимо.

Предлагаю простую методику, которая поможет  осознать свое присутствие в теле.

Для ее исполнения необходимо;

  • Уединиться на природе или в лесу с босыми ногами.
  • Делаем три глубоких вдоха и закрываем глаза.
  • Мысленно представляем над собой круглую сферу с золотистым светом.
  • Мысленно представляем, как в макушке нашей головы открывается заслонка и тоненькой струйкой начинает в нее просачиваться  золотистый свет из этой сферы.
  • Золотистый свет медленно просачивается по шее через позвоночник к ступням ног, собираясь под ногами в небольшую лужицу.
  • Небольшая лужица постепенно уходит прямым раскаленным столбом к центру ядра земли, (пару секунд удерживаем в мыслях этот образ).
  • Делаем три глубоких выдоха и открываем глаза.

После проделанного упражнения может произойти кратковременный всплеск радости и невероятной легкости, или почувствуется тяжесть сна на ваших веках, это нормально!

Описанные методики помогут вам осознать присутствие в вашем теле, быть в текущем моменте далеко от плохих мыслей и пасмурного настроения.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Последние комментарии

×