Как противостоять душевной боли и мукам?

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (2 Votes)

Лучшее лекарство от депрессии и хандры, где его взять?

душевная боль муки выход

Если человек не ощущает эмоциональной боли, то это свидетельствует о том, что он мёртвый. Но если человек слишком чувствительный, это тоже не очень хорошо, поскольку это чревато стрессом, депрессией и длительной эмоциональной болью. Эмоциональная боль - это довольно распространённое явление при ритмичной жизни. С этим необходимо справиться.

Порой, это очень сложно, причём у многих людей возникают длительные переживания. Таким образом, появляются жизненные трудности, поэтому человек не ощущает радость и даже удовлетворение от жизни.

Почему появляется эмоциональная боль?

Отдых становится однообразным, появляется много работы и возникает дефицит времени. Вместо того, чтобы просто расслабиться, человек употребляет спиртное или наркотики. Таким образом, человек вредит физическому и психологическому здоровью. Иногда человек с благими намерениями пытается постичь духовную практику, но оказывается в секте. Люди способны властвовать над эмоциями, поэтому нужно что-то делать с эмоциональной болью. Не нужно, чтобы эмоции властвовали над людьми.


Получается жизненная возня - человек работает без отдыха, вечером посещает какие-либо тренинги. Таким образом, человек загружает себя, лишь бы разобраться в себе и не думает об отрицательных эмоциях, и причинах, лежащих в корне проблем.

Почему в жизни иногда случается не так, как хочется? Почему человек испытывает эмоциональную боль? Причины выражаются в следующем:

1. Человек недоволен личной или семейной жизнью.
2. Человека не устраивает его финансовое положение.
3. Человека не устраивает должность или работа.
4. Человека не устраивает его круг общения.
5. Человека не устраивают отношения, свой внешний, вид, здоровье, качество жизни, финансовое  положение, личностные взаимоотношения, претензии к себе и тому подобное.

Такое положение вещей и становится в большинстве случаев причиной многих психических расстройств и болезней, что также приносит эмоциональную боль и душевные муки.

 Однако время проходит, но человек ничего не предпринимает для того, чтобы разобраться с проблемами и изменить жизнь к лучшему. Он несет переживания очень глубоко в себе. Поэтому возникают новые духовные проблемы, что чревато унынием, переживаниями и страданиями.

Жизнь состоит из череды обстоятельств, вследствие которых человек сталкивается со стрессовыми ситуациями. Человек должен как-то реагировать, поскольку он ощущает негативные эмоции. Дело в том, что человеческий организм записывает эти эмоции, а это не очень хорошо, поскольку это чревато физическими заболеваниями. Как быть, если у человека начинаются проблемы?

Прежде всего задача человека заключается в том, чтобы очистить частицы своего сознания и души от переживаний. Задача трудная, но выполнимая. Существует множество способов, благодаря которым человек может избавиться от душевной боли.

Существуют простые и действенные упражнения, которые помогут справиться с появившейся эмоциональной болью.
Если человек хочет справиться с этой проблемой, он может рассчитывать только на самого себя.

Какие же упражнения имеются в виду?

Следует поделиться проблемой с родными и друзьями, если есть такая возможность. Необходимо сосредоточиться на проблеме, поделиться ею с настоящими и верными друзьями. Рекомендуется рассказать о том, что человека беспокоит, попросить помочь, разобраться с ситуацией. Необходимо решить эту проблему до конца.

Когда человек осознаёт, что негативные эмоции окончательно покинули его - он справился с проблемой. Даже если проблему не решить полностью, то человек ощутит облегчение, что хотя бы обсудил ее с друзьями.


Если нет верных и настоящих друзей, можно изложить всё на бумаге. Следует подробно расписать все нюансы проблемы, которая беспокоит человека. Таким образом, человек почувствует облегчение.

Если обидчик нанёс человеку эмоциональный удар, то можно написать искреннее письмо обидчику. Следует подробно изложить собственные мысли. После написания и чтения письма, его стоит сжечь. Содержание письма в любом случае дойдёт до обидчика.

Можно включить диктофон на мобильном телефоне и записать свою речь. Можно прослушать запись, корректировать собственную речь или добавить то, что человек считает нужным. Не стоит забывать, что каждое слово очень значимо.
Не стоит думать об этом. Рекомендуется просто взять и сделать.

Это очень эффективные упражнения, проверенные на практике. Дело в том, что если человек будет испытывать эмоциональную травму, у него не будет возможности радоваться жизни.

Человек ощущает радость и печаль, которые всегда присутствуют в его жизни. Если человек избавился от негатива, то позитивом можно заполнить освободившееся место в душе. Рекомендуется помнить, что человек всегда может изменить жизнь к лучшему, главное желание и стремление.

Восстанавливающее упражнение.

Избавится от эмоциональной боли и душевных мук поможет одно интересное упражнение. Для его проведения вам необходимо уединиться, расположится удобно на диване или кресле. Теперь делаем глубокий вдох, задерживаем дыхание на сколько это позволяет ваше физическое здоровье.

В момент задержки дыхания мысленно представляем, как голубое пламя внутри вас пожирает накопившиеся за эти годы печаль, эмоциональную боль, душевные муки, в общем, весь тот негатив, который вы носите внутри себя. Упражнения повторять через день по 3-4 раза.

Чтобы эмоциональная боль и душевные муки отступили в самых критичных ситуациях автор этой статьи рекомендует употреблять крепкий чай из мяты, зверобоя и полыни.

Перейти в общий раздел.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Поделись и не жадничай :)

Лучшее из закрытого доступа

С.2016-2019. www.Domotkn.ru