Простая психотехника восстановления жизненных сил.

Восстановить жизненные силы и приумножить энергию в теле без специальных стимулирующих препаратов трудно, но возможно.

Сильное горе, жизненная потеря, поиск смысла жизни, творческое уныние, мысли о самоубийстве, все это и многое другое отнимает колоссальное количество жизненных сил. В этой статье мы с вами познакомился с одной интересной техникой, которая поможет залечить душевные раны, восстановить силы и наполнит вас бодростью и желанием жить.

Некоторые просветленные называют это упражнение «Поглощение тьмой». Приступая к упражнению по восстановлению жизненных сил и энергии позаботьтесь, о том, чтобы в помещении не было лишних глаз и ушей, отсутствовали животные, важно полное одиночество и тишина, желательно в темное время суток.

Когда все готово, приступим.

Выключите свет в комнате, сядьте на стул или на диван, руки и ноги расслаблены, ни в коем случае не скрещивать, это важно!

 Прислушайтесь к своему сердцебиению, ощутите свое дыхание (это поможет быть здесь и сейчас). Дышать необходимо через низ живота, с каждым выдохом мысленно представляем, как часть воздуха выходит через поры в коже.

Медленно закройте глаза, пусть ваша голова опустится на спинку кресла, тьма начинает обволакивать вас, с каждым вдохом тьма поднимается от пола и проникает в вас, представьте, что ваше тело наполняется темнотой, стирая все проблемы и горе, живые и мертвые в этой темноте едины.

Через некоторое время наступает пустота, это нормально, не цепляйтесь за старые воспоминания, пусть придут новые.

Когда пожелаете закончить это упражнение, сделайте глубокий вдох и выдох.

Восстановление жизненных сил и энергии подобным методом лучше всего делать перед сном после водных процедур, например душа или после ванной.

При исполнении этого упражнения могут возникнуть ощущения что за вами кто-то наблюдает, могут возникнуть посторонние звуки, может похолодать в помещении, это все нормально, это первый признак того, что ваше сознание возвращается в тело.

Весь изложенный материал на этом ресурсе отражает только личное мнение автора и не может восприниматься как руководство к действию и тем более как единственно верный источник истины. Мира света и тепла Гость. На главную.

Добавить комментарий