Как вылечить бессонницу?

Опубликовано в Тайны долголетия

Каким образом можно вылечить бессонницу в домашних условиях?

вылечить бессоницу

Сколько вы знаете случаев, когда медикаментозная помощь помогала полностью вылечить бессонницу на всегда и без побочных эффектов для организма?

Шизофрения, расстройство личности, больное сердце и поджелудочная железа, и много новых болячек прибавится к вашему организму если ваш сон отсутствует в ночное время.

Отсутствие сна — это не только проблема в физиологии организма, а так же нарушения в эмоциональном и психологическом плане.

Вредные привычки, венерические заболевания, стрессы, ночные смены на работе и много всего другого влияет на отсутствие сна, но самой основное причиной является переедание на ночь, как это происходит?

Ты приходишь домой после работы где-то часов 7-8 вечера, пока приготовишь себе что ни будь перекусить, посидишь у компа почитаешь, что там пишут интересного и попутно начинаешь набивать свое пузо непонятно чем и непонятно какой свежести, время на часах показывает 23.30 приходит мысль того, что пора спать, а не получается!

Сна нет потому, что полный желудок давит на внутренние органы, поджелудочная железа начинает работать в бешенном ритме, когда её вечернее время сна и покоя, в организм начинают поступать продукты переработанные вашим желудком в виде энергии, которая должна тратится днем, а не в ночное время.

Откуда в таком ритме взяться здоровому сну?

Что бы вылечить бессонницу необходимо забыть о приеме пищи после 6 вечера, максимум кушайте кефир и фрукты, скидываем лишний вес, что бы вовремя сна ваше пузо не давило на внутренние органы, спать ложится до 22.00, позже этого времени сон считается не эффективным для организма.

В особо тяжелых и запущенных случаях вылечить бессонницу нам поможет простой чай из мяты или ромашки, если нет такого чая, то в теплую воду за пару часов до сна можно добавлять капли спиртового настоя мяты, пустырника или корня валерианы.

Отказ от вредных привычек, большое количество зелени в пищу, теплые ванны, прогулки перед сном, подушки сделанные из сена луговых трав, помогут вылечить бессонницу и сделать ваш сон крепким как у богатыря.

Весь изложенный материал на этом ресурсе отражает только личное мнение автора и не может восприниматься как руководство к действию и тем более как единственно верный источник истины. Мира света и тепла тебе Гость. На главную.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Статья оказалась интересной и полезной? Тогда поделись и не жадничай!

 16 августа 2018
  21  

Блуждающие огни или свеча покойника, как и когда это можно увидеть?

 

К концу лета, а именно после 24 августа на берегах болот или на погостах, кладбищах, на дне старых оврагов можно наблюдать

 21 

Блуждающие огни или свеча покойника, как и когда это можно увидеть?

 

К концу лета, а именно после 24 августа на берегах болот или на погостах,

16 августа 2018
 16 августа 2018
  34  

Существование русалок в нашем мире, что вымысел, а что правда?

Реальное существование русалок в наше время официально отвергается общественным мнением, научным миром  и всеми религиозными

 34 

Существование русалок в нашем мире, что вымысел, а что правда?

Реальное существование русалок в наше время официально отвергается общественным

16 августа 2018
 12 августа 2018
  27  

Медиумы, дар или проклятие?

Благодаря средствам массовой информации и различным ТВ шоу жизнь медиума и экстрасенса стала притягательной для многих простых обывателей, что испытывают на самом деле

 27 

Медиумы, дар или проклятие?

Благодаря средствам массовой информации и различным ТВ шоу жизнь медиума и экстрасенса стала притягательной для многих

12 августа 2018
 07 августа 2018
  88  

Кем был на самом деле А. С. Пушкин?

Со школьной скамьи нам преподносят факт того, что Александр Сергеевич Пушкин был поэтом, писателем и публицистом своего журнала «Современник», написал много

 88 

Кем был на самом деле А. С. Пушкин?

Со школьной скамьи нам преподносят факт того, что Александр Сергеевич Пушкин был поэтом, писателем и

07 августа 2018
 23 июля 2018
  169  

«Кибалион», философия древнего мира или прямой путь к магии?

Вступление…

... Однажды в одно хмурое утро, человек, чье имя по сей день вызывает споры, как и его учение, наблюдал за уходящим за

 169 

«Кибалион», философия древнего мира или прямой путь к магии?

Вступление…

... Однажды в одно хмурое утро, человек, чье имя по сей день вызывает

23 июля 2018
 07 июля 2018
  100  

Знаки зодиака Китайского календаря, в чем кроется подвох?

За последнее время популярность восточной культуры поглотила с головой простых обывателей, так и незаметно под мишурой Китайских хлопушек

 100 

Знаки зодиака Китайского календаря, в чем кроется подвох?

За последнее время популярность восточной культуры поглотила с головой простых

07 июля 2018