Как быть всегда красивым телом и душой?

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)

Что поможет быть всегда красивым телом и душой? Простые советы.

быть красивым телом

Быть всегда красивым телом и душой в любом возрасте для некоторых трудно и дороговато, описанные в этой статье советы не являются панацеей от старости и болезней, а всего лишь носят общий оздоровительный характер на пути к здоровому телу и душе.

Быть всегда красивым телом и душой, как это сделать?

  1. Пейте больше чистой воды.

Чистая фильтрованная вода, является самым лучшим средством для омоложения организма, так же качественная отфильтрованная вода помогает печени перерабатывать большое количество жировых клеток, ее снижение приводит к ухудшению работы не только печени, но и всех органов в целом, мышцы и суставы становятся дряблыми и мало подвижными.

Если у вас нет возможности отфильтровать воду в домашних условиях, то в трехлитровую банку наливаете с вечера вода из-под крана, в нее добавляете пару столовых ложек перекиси водорода, с утра, когда проснетесь, в банке будет осадок, чистую воду употребляете, а осадок выливаете в раковину.

Воду пить только на пустой желудок, примерно за 15-20 минут до приема пищи, в количестве 1,5-2,5 литра в день, в зависимости от массы тела.

Цвет мочи и ее запах говорят о состоянии вашего здоровья, а так же хватает ли воды в вашем организме, если имеется сильный запах и цвет желтый или темно жёлтый, то воды в вашем организме не хватает и внутренние органы работают на износ, при достаточном количестве воды в организме моча прозрачная или чуть желтоватая, запах практически отсутствует.

  1. Остерегайтесь безумных диет!

Забудьте о долгих и страшных диетах, которые доводят ваше тело до безумного состояния, не отрицаю того факта, что некоторые диеты эффективны, но как только вы вернётесь к обычному рациону питания ваше тело вернет с лихвой потраченный жир.

Самая лучшая диета, это диета, которая вам нравится, к примеру, она может включать в себя раздельное питание, отсутствие свинины и говядины, большое количество зелени и фруктов, помните так же о том, что кушать после 19.00 строго воспрещается, так как поджелудочная железа в это время уходит в спящий режим.

Половинка выжатого лимона на стакан теплой воды помогает бороться с лишним весом и заряжает ваше тело энергией на целый день.

  1. Физические нагрузки.

Помните так же, что профессиональный спорт изнашивает организм, а правильная гимнастика его укрепляет, тяжёлый вес штанги не всегда положительно влияет на позвоночник и сухожилия, оптимальным вариантом работы может стать ваш собственный вес на турнике или брусьях, ослабленные и не проработанные мышцы рук, ног, спины при больших силовых нагрузках могут травмироваться, что тоже не вызовет у вас массу восторга.

  1. Здоровый сон.

Помните, что здоровый и крепкий сон основа крепкого и сильного здоровья, как только вы ложитесь спать после 12 ночи весь сон теряет свой лечебный эффект. Может возникнуть масса споров на тему того, что работа и учеба берут свое, но тут выбирать вам!

  1. Вредные привычки.

Если вы являетесь сторонником вредных привычек, то навсегда можете попрощаться с мечтой о всегда здоровом теле, если вы решили убить себя за свой же счет, то это ваше право.

Книги, общение с людьми, которые сильнее и опытнее, и умнее вас, путешествия, так же помогут быть всегда красивым вашему телу и сознанию.

Весь изложенный материал на этом ресурсе отражает только личное мнение автора и не может восприниматься, как руководство к действию и тем более, как единственно верный источник истины. Мира света и тепла тебе Гость. На главную.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Поделившись статьёй в соцсетях, вы помогаете проекту обойти не качественный контент в сети.

Сайт использует файлы  cookie, ознакомится с пользовательским соглашением.

С.2016-2019. www.Domotkn.ru